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健康と冷え対策「基礎体温を上げる温活！」2-3

2021年10月7日

■マッサージをする

冷え症の改善にはマッサージもおすすめです。全身のマッサージはプロの手にお願いするのが一番ですが、普段用としてセルフマッサージを覚えておくと重宝します。セルフマッサージで一番手軽にできるのは足のリンパマッサージ。この他にお腹のマッサージも、手軽にできて身体がぽかぽかしてきます。

キナリノより

現在の日本人の平均体温は36.2度で、1957年の統計では、36.9度だったので、半世紀の間に0.7度も下がってしまいました。
体温が1度下がると体の免疫力は3割低下するといわれています。
低体温はがん細胞が活発に増えたり、心筋梗塞や脳梗塞、糖尿病、高血圧を活性化させる原因とも考えられ、万病の元ともいわれています。

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