ほかほか健康ショップ

健康と医療「未病のうちに手を打つ」2-3

2022年11月24日

野菜は大地から水を吸って育ちます。それだけに、よい環境、よい土壌、そして食べる人の健康を願う誠実なつくり手、すなわち天・地・人の条件が揃った食材こそが体にもよいのです。
健康を維持するために、ファイトケミカルスープとともにお勧めしたいのは運動です。

私たちが、生涯にわたって健康的に生活していくためには、「体を動かすこと」がとても大切です。
運動をしない理由で最も多いのは「忙しい」ことであるため、さまざまな機会を通して運動を習慣化する工夫が求められます。
階段の昇り降り、散歩、速歩、ジョギング、ストレッチ、スクワット、ピラティス、パワーヨガなどご自分に合った運動をしましょう。

麻布医院　院長　高橋弘医師

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炭は古来より腸の調子を整える整腸作用を持っていると云われています。
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