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健康な身体をつくる10

2022年6月22日

無知というのがいかに怖いことなのかを実感させられます。
知ることが一番です。知らない人があまりにも多すぎます。

だから、がんや生活習慣病が増えるんです。
あとは、白砂糖や食塩（Nacl）は化学調味料ですから減らしたほうがいいと思いますが、天然の塩はマグネシウムやミネラルが入っていますので適量なら問題ないでしょう。

また、諸外国で厳しく規制されているのに、日本では全く規制されていない、体を冷やす代表格がトランス脂肪酸です。

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