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口の中の除菌「全力５秒うがい」１

2023年12月26日

口の中は虫歯菌・歯周病菌のほかにもカンジダ菌や肺炎菌、新型コロナウイルスやインフルエンザウイルスなど、日常生活を普通に送っているだけでも700種類以上、約5000億菌数のバイ菌が存在します。歯の表面に多くいると思っている人が多いのですが、実は全体の7割ほどのバイ菌は粘膜の表面に付いています。その除菌に有効な方法がうがいです。

うがいは口の中で水と空気を勢いよく還流させることで除菌効果が上がりますので、たっぷりの水でうがいをすればキレイになるどころか、むしろ逆効果になります。ペットボトルに空気の隙間もないほどに水を入れて振っても水流は起こりにくく中は洗えませんが、少量の水を入れて振ると空気と混ざり中をキレイにできるのと同じです。

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