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現代病の元を断つ「食習慣」２

2023年10月20日

私は、クリニックで年間延べ16000件以上の診察をしています。その中には辛くて会社に行けない、生活が回らないほどメンタルが崩れている方が多くおられます。そのような方に休養を勧めることはもちろんですが、うつ病の場合、仕事を休んでも本人が全く休めていないことが往々にしてあります。

ですからそういう場合は、薬物療法を提案します。向精神薬は、気分に関わる神経伝達物質であるセロトニン・ドーパミン・ノルアドレナリン・ＧＡＢＡなどの働きを調整します。熟練した精神科医が適切な助言と共に処方すれば、1－2週間で睡眠、食欲、気分などが改善することもしばしばです。

しかし、大切なのはここからです。薬物療法はあくまで応急処置、対処療法に過ぎません。うつ病は神経伝達物質そのものの病気ではないからです。神経伝達物質に影響を与える要因は多数あります。それらの源である生活習慣を改めなければ、すぐ元通りになってしまいます。この食習慣をはじめとした生活習慣を改善することこそが根本なのです。

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