ほかほか健康ショップ

自然治癒力を取り戻す「習慣術」３

2023年7月5日

・適度な運動

以前、スタッフに歯周病患者さんの歯と歯茎の間、いわゆる歯周ポケットの体温を測定させました。結果、歯周ポケットが深い人ほど体温が低いことが分かりました。血流が悪いため溝が深く、歯周病に罹りやすくなっていたのです。血流の良し悪しは歯周病だけではなく、全身の健康を左右しますから、適度な運動が欠かせません。

私は毎日5キロほど、家の周りを自然のペースでウォーキングしています。無理に速く歩いたり、長く歩いたりする必要はなく、指先が強張らないようこまめに動かしながら歩くのです。全身の血流を良くし、体温を高く保つことが自然治癒力を高めるポイントです。

小峰歯科医院　小峰一雄理事長

★体の中からキレイに体のそうじ屋さん♪
桐炭１gが油6.52gを吸着します！
桐炭は活性炭をも凌ぐ吸着力により、体内の不純物を吸着して排出を促します。
油料理やニンニク料理が好きな方に、ほかほか健康SHOPの「桐炭カプセル」